|
Allhamdulillah buka IF pakai ini aja Selalu takar makan pakai piring kecil Tetap pakai nasi 2-3sdm aja buat karbonya Semoga konsisten dan tetap makan enak🫶
|
846 kcal
|
Rasva: 17,96g | Prot: 66,06g | Hh: 87,60g.
Lounas: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Dada Ayam Masak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Anggur Muscat, Apel Merah Lezat. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
25 helmi 24 jäseneltä: efi sopia
|
Dipanggang ini kak ga pakai minyak
26 helmi 24 jäseneltä: Dewcul
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|