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... auch mal eins beim Training 😊
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
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2420 kcal
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Rasva: 119,09g | Prot: 113,09g | Hh: 219,42g.
Aamiainen: Camembert, Mehrkornbrötchen, Honig, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Spielberger Kamutflocken, Alnatura 3-Korn-Flocken. Lounas: Fitini Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Päivällinen: Olivenöl, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kartoffeln, BioBio Rinder-Hackfleisch. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Feinherb Sesam, Oreo Keks, REWE Bio Wiener Würstchen, Alnatura Dinkelwaffeln. lisää...
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2487 kcal
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Harjoitus:
Laufen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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1 - 20 (23)
 Kommentit
Da muss ich später mal den PC hochfahren, so neugierig wie ich bin.
16 marras 15 jäseneltä: Batumi
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Kräftig! Wow, sieht "stark" aus, in jeder Hinsicht!
16 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Cocktailnase in Action :-) Vielleicht mach ich auch mal eins von mir beim Training. Muss nur einen finden der knipst.
16 marras 15 jäseneltä: stolfat
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Ich kann ja keines beim Training machen lassen....höchstens von der Radarkontrolle!
16 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Ein richtig tolles Foto in Action!☺ Siehst sehr gut trainiert aus!
17 marras 15 jäseneltä: Everlost
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@Stolfat: Handy und Auslöser-Timer ;-) ... meins stand auf dem Regal wo diese 5kg "Kügelchen" (catlle balls) drauf lagen.
17 marras 15 jäseneltä: Cocktailnase
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17 marras 15 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Wow! Du Vorbild! Muss ich mir heut Abend unbedingt am PC ansehen! Aber am Telefon sieht das schon klasse aus!
17 marras 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Haha Marco. Das mit der Radarfalle is klasse. Löst bestimmt aus 😉
17 marras 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Du hast richtig schön definierte Schultern und Oberarme 😍 -- meine absolute Lieblingsstelle bei trainierten Frauen!! 💪
17 marras 15 jäseneltä: mimi9156
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Tolles Bild Näschen!!!! 👍 👏 👍
17 marras 15 jäseneltä: Viviace
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Wow, hin und weg, tolles Bild! @Marco: Beliebtes Spiel bei Radrennfahrern...gemeinsam irgendwo Radar auslösen...geht super bergab in der Gruppe...mal über 50 km/h und dann CHEESE!
17 marras 15 jäseneltä: süssesusi
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Das bekomme ich zu Fuß nicht hin, muss aber immer lächeln wenn diese "Danke/Bitte Langsam" Anzeige Danke zeigt....
17 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Danke euch allen. Und wie immer sehr vieles zu grinsen auch dabei wieder.
Hey Mimi9156, deine Muckis sind ja definitiv auch vom feinsten. Du hast recht ist auch meine Lieblingstelle bei uns Mädels. Dürfen wir auch zeigen :-)
17 marras 15 jäseneltä: Cocktailnase
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...ich hab da andere Lieblingsstellen bei Euch....
17 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Also Marco das kann ich mir vorstellen. Weiss eigentlich nicht, was mir an den Jungs am besten gefällt. Hm. Starker Oberkörper und geiler A.... Aber am wichtigsten sind grosse, kräftige Hände. Und zum Foto muss ich auch sagen, dass ich wohl dringend den Computer hochfahren muss.
17 marras 15 jäseneltä: Bärle47
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Ich verrate doch hier nicht meine lieblingsstellen, außerdem würde ich das nicht verallgemeinern....
17 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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...ääh...genau...Teile...Dings...Stellen...was war doch gleich mal das Thema...??!?? Ach, ääh, ja, das Foto... von Marco mi'm Blitzer... nee... och, Mennoo-hoo... also, nee - ...Näschen, das Foto ist Klasse. Gut proportionierter Körperbau und klasse definiert (...wobei für mich ja schon noch ein bissel mehr... - vergiss es...). Steckt 'ne Menge ernsthafter Arbeit drin. Sieht man! (...wobei das Bild im weißen T-Shirt...)...
18 marras 15 jäseneltä: Caranthir.Telemnar
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Ne, Kopfkino...seeeehr lebhaft.... buzzzzzzz.......
18 marras 15 jäseneltä: Caranthir.Telemnar
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....also zusammengefasst macht es uns scharf?!
18 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Cocktailnase
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