Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 50,01g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Sodiê Bolo Gelado de Abacaxi. Lounas: Mangas, Richester Escureto. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evellynsanttos07
|