Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 107,54g | Hh: 140,87g.
Aamiainen: Zero Гранола Яблочный Пирог, Mr. Djemius Гранола Лесные Ягоды, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Pasteroni Макароны, Barilla Collezione, Сердце Куриное. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Вкусвилл Вишня Сушеная без Косточки, Таежный Сбор Клюква Сушеная. Välipalat/Muut: Банан, Elementica Organic Soy Protein, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|