Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 101,41g | Hh: 53,72g.
Aamiainen: Optifast Vanilla Shake. Ennen lounasta: Coffee (Brewed From Grounds). Ennen päivällistä: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino. Päivällinen: Greek Salad, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: First Choice High Protein Recovery Drink, Chocwell Peanut Butter with Whey Protein Covered in Dark Choc. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geyser.natasha
|