Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
1536 kcal
|
Rasva: 92,58g | Prot: 73,16g | Hh: 105,61g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Toasted White Bread, Butter, Coffee with Milk. Lounas: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Coffee with Milk, The Biggest Loser Celery Sticks, Bologna Sandwich with Spread. Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke. Välipalat/Muut: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Great Value Kettle Cooked Original Potato Chips, Pepper Jack Cheese, Chocolate Covered Peanut Candy Bar, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Pepper Jack Cheese, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice job Jeff! Keep up the great work. :D
17 marras 15 jäseneltä: spiritspell
|
Thanks. I haven't yet figured out how everything on this site works. Sorry for my slow response.
17 marras 15 jäseneltä: JeffinAurora
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|