Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3610 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 288,93g | Hh: 459,08g.
Aamiainen: Simple Truth No Stir Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Ghost Chips Ahoy! Whey Protein, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries (37g), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, D'Italiano Italian Bread. Päivällinen: D'Italiano Italian Bread, Member's Mark Ground Beef Patties 90% Lean 10% Fat, Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ghost Cinnabon Protein Powder, Kroger Cinnamon Crunch Bagel. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|