|
BF 28.6%
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 201,77g | Hh: 161,75g.
Lounas: Queijo Provolone, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Oggi Picolé Bombom no Palito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Adaptogen Gold Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|