Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 100,23g | Hh: 118,17g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Petit Paris Brie in Scheiben, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Päivällinen: Champignons Frisch, Aldi Rinder-Minutensteaks. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Mönchshof Bockbier. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 11 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|