Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 112,51g | Hh: 180,09g.
Aamiainen: Вкусвилл Вишня Сушеная без Косточки, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Mr. Djemius Golden Crunch Морковный Торт, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Брокколи, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Картофельное Пюре, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Välipalat/Muut: Помело, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Банан, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|