Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 78,80g | Hh: 208,15g.
Aamiainen: ローソン もっちり食感ベーコンチーズパン, スクランブルエッグ, ミツカン リンゴ酢, ニンジン, ベビーリーフ, コープ ナッツドレッシング, トマト, ほうれん草, スープストック フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープ. Lounas: Meiji ヴァームゼリー. Päivällinen: ローソン 具沢山10品目のけんちん汁, セブンイレブン 青椒肉絲, ファミリーマート ごはん, フジッコ 蒸し大豆, トマト, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, コープ ナッツドレッシング, ミツカン リンゴ酢, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 絹ごし豆腐, ニンジン. Välipalat/Muut: ネスレ キットカットミニ, リンゴ, デーツ. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|