Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 59,11g | Hh: 159,33g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%. Lounas: Простоквашино Творог 5%, J7 Сок Грейпфрут с Мякотью. Päivällinen: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Хлеб Зерновой, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Банан, Киви, Зеленое Яблоко, Шпинат, Сельдерей. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|