Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
3024 kcal
|
Rasva: 97,85g | Prot: 219,56g | Hh: 326,92g.
Aamiainen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Финик, Компас Здоровья Масло Льняное, Хлеб Бородинский, Алейка Геркулес, Яйцо. Lounas: Курица (Грудка на Пару), Компас Здоровья Масло Льняное, Пассим Гречка Light, Курица (Грудка на Пару), Компас Здоровья Масло Льняное, Пассим Гречка Light. Päivällinen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Банан, Селедка, Увелка Крупа Ячневая. Välipalat/Muut: Банан, Желе Домашнее, Инмарко Мороженое Cornetto. lisää...
|
|
4033 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|