Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 52,43g | Hh: 99,18g.
Aamiainen: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane Bianco, Insalata Mista, Carne di Vitello, Mandarino. Päivällinen: Melinda Mela, Consilia Scamorza affumicata a fette, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine Trifolate. Välipalat/Muut: Coop Frollini Cacao e Nocciole, Baci di Dama. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|