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começo aqui hoje mas estou me readucando a 1 mês e perdi 4,500 mas essa semana ta mais deficil nao perdi, então foco na dieta!!!!
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
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1310 kcal
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Rasva: 43,51g | Prot: 63,02g | Hh: 168,58g.
Aamiainen: Trio Trio Light Morango e Chantili Barra de Cereais, Chá de Hibisco, Pão de Trigo Integral. Lounas: Carne de Vaca Moída Magra, Legumes Cozidos. Päivällinen: Tomates, Carne de Vaca Moída Magra. Välipalat/Muut: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Mamão Papaia. lisää...
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