Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 126,19g | Hh: 175,52g.
Aamiainen: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Zero Гранола Яблочный Пирог, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Деревенское Молочко Сметана 15%, Уха из Форели. Päivällinen: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Вкусвилл Вишня Сушеная без Косточки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гречка, Говяжья Котлета на Пару. Välipalat/Muut: Помело, Elementica Organic Soy Protein, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|