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18.11.2015
Heutige Schritte: wieder knappe 13.000 Schritte.
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
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1828 kcal
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Rasva: 46,11g | Prot: 88,54g | Hh: 278,85g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Baguette, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse. Lounas: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Wildpreiselbeeren. Päivällinen: Plätzchen, Apfelmus ungesüßt, Grießbrei, Marmelade, Ja! Magerquark. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Banane, Apfel, Feigen, Mandarine, Kaki. lisää...
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1520 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
18 marras 15 jäseneltä: Viviace
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18 marras 15 jäseneltä: Vonnischatz
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Ich weiß meine Schritte nicht, muss mir auch mal so ein Ding zulegen. :-)
18 marras 15 jäseneltä: UlyssesMaxwell
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24606 Schritte ohne Sport hatte heute keine Lust.
18 marras 15 jäseneltä: SilkeOs
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Nur 8000. Beim Fenster putzen läuft man nicht so viel.
18 marras 15 jäseneltä: Bärle47
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Silke, wie schaffst Du 24.606 Schritte??? Dafür muss ich fast 18 km laufen, woher nehmt Ihr diese Zeit?? 🌞
18 marras 15 jäseneltä: Viviace
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Also Viviace das frage ich mich auch jeden Tag. Das schafft man glaub nur als Briefträger oder so etwas. Mit einem Bürojob hat man da keine Chance.
18 marras 15 jäseneltä: Bärle47
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Ich räume Ware im Obi ein. (Sicher nicht mein traumjob aber perfekt mit dem kindergarten zu vereinen). Bin als wirklich nur am hin und her laufen. Dann hab ich kein auto. Lauf also auch noch 2mal zum Kindergarten und zurück. Wohne in einem kleinen Reihenhaus wo alles im ganzen Haus verteilt ist z.b. das klo im 1.stock. Gestern zum Schwimmbad gelaufen und dort mit den Kindern action gemacht. Und dann ist diese Anzahl an schritten überhaupt kein Problem.
19 marras 15 jäseneltä: SilkeOs
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Na das erklärt deine hohe Schritte Anzahl gut! 😃 Sind schon immer wieder beeindruckende Zahlen, die du da vorweisen kannst.😃👍
19 marras 15 jäseneltä: Everlost
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Silke, ich bin da immer wieder beeindruckt! 🌞
19 marras 15 jäseneltä: Viviace
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19 marras 15 jäseneltä: maroroma
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Autolos mit Kindern und Hummeln im hintern muss man halt haben.
Mein Rekord beim Zähne putzen sind 386 Schritte :-D
19 marras 15 jäseneltä: SilkeOs
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