|
|
1771 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 124,02g | Hh: 129,53g.
Aamiainen: Kraft Keju Slice, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Tomat. Lounas: Tempe Panggang, Kentang Rebus, Labu Siam, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Tempe Panggang, Telur Orak-Arik. Välipalat/Muut: Blue Band Mentega, Roti Gandum, Buah Naga. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nailahealthy
|