Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
1930 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 131,20g | Hh: 205,84g.
Aamiainen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Lounas: Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, GLÜX Bio Vollkorn Spiralen, Rapsöl. Päivällinen: Jack's Farm Hähnchenbrust Filet, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|