Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 47,88g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Fol Epi Kürbiskern Käse, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Lounas: Purland Hähnchenleber, Reissalat. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Birnen, Mischbrot. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|