Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 39,12g | Hh: 224,54g.
Aamiainen: Пятерочка Хлеб Зерновой, Real Will Арахисовая Паста Классическая. Lounas: Cucumber, Плов с курицей. Päivällinen: Sunflower Oil, Cucumber, Potato. Välipalat/Muut: Merci Шоколадные Конфеты, Vega Green Манго Кубики VG, Любятово Галеты Классические, Sunflower Oil, Пятерочка Хлеб Зерновой. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маршбросок
|