Päiväkirja - ~Nady~, 28 helmi 24

Что-то я прям объелась🥴
Днём с голодухи зашла в шаверму, пообедала там, решив, что 1 раз в год – ничего страшного. А потом вечером меня попросили приготовить рыбный салат с рисом. И пока готовила, напробовалась ещё. И даже не знаю, сколько калорий наела. Но желудок разрывается от явств) При этом после шавермы всё время хочется пить. Думаю, завтра можно даже не взвешиваться.

Кстати, если хотите рецепт салата, то вот. Смешать: отваренный промытый рис, нарезанные яйца, зелень и лук по вкусу, рыбу (у меня были консервы горбуша и скумбрия), можно немного кукурузы. Заправить майонезом или любым любимым соусом. Или вообще без него. Готово. Очень сытно, калорийно. Желательно скормить своим домашним)

Näytä dieettikalenteri, 28 helmikuuta 2024:
1347 kcal Rasva: 76,24g | Prot: 67,13g | Hh: 94,66g.   Aamiainen: Спартак Шоколад Горький 72%, Овсяноблин, Кофе с молоком, Yelli Закуска К Вину Вяленые Томаты и Пармезан. Lounas: Шаверно Шаверма в Лаваше. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза , RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. lisää...
154 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ~Nady~


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.