Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
1390 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 72,39g | Hh: 139,17g.
Aamiainen: Barra de Cereais, Maçã. Lounas: Bife ou Costeleta de Porco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Continente Polpa de Tomate, Tomates, Alho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Courgette. Päivällinen: Mimosa Nata Cremosa, Bife ou Costeleta de Porco, Continente Arroz Carolino. Välipalat/Muut: Laranjas, Continente Tostas Trigo Integrais, Becel Sabor a Manteiga, Delta Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|