Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 67,61g | Hh: 121,08g.
Aamiainen: Medialuna, La Serenísima Queso Untable Clasico, Emeth Mermelada de Ciruela, Leiva Tostadas de Arroz, Yogur Clásico Firme. Lounas: Milanesa de Pollo al Horno, Zanahoria, Jardinera . Välipalat/Muut: Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Medialuna, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Nesquik Nesquik, Ciruela. lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|