Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 18,58g | Prot: 55,91g | Hh: 158,10g.
Aamiainen: Marjan Melon, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam. Välipalat/Muut: Marjan Melon, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|