Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 126,58g | Prot: 79,69g | Hh: 24,05g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Кедровые Орехи , ВкусВилл Масло Гхи, Кето вафли. Lounas: Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Сливочное Масло, Пармезан Сыр. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|