Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 117,76g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: ВкусВилл Чиабатта Пшеничная, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вкуснотеево Сметана 15%, Global Village Укроп, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мандарины, Чистое Море Кальмар Полоски, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Global Village Вишня Замороженная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|