|
"Ando devagar, pois já tive pressa.. "
Vamos caminhando rumo à meta... Que ela venha e fique!! Sem loucuras nem sofrimento.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
455 kcal
|
Rasva: 12,87g | Prot: 25,65g | Hh: 60,11g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lounas: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Pronto Light Sanduíche de Peito de Peru com Cottage. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|