Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 28,78g | Hh: 93,71g.
Aamiainen: Mısır Unu, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|