Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 41,50g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: Croissant alla Marmellata, Latte Macchiato. Lounas: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Päivällinen: Linea Formaggio Fresco, Mela, Agretti. Välipalat/Muut: Biscotti Frollini, Milka Choco Brownie. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Camminata no - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|