Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
1866 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 53,17g | Hh: 230,15g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Apfel, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Kartoffelsalat, REWE Wiener Würstchen, Händlmaier's Mittelscharfer Würstlsenf, Leberkässemmel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|