Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 136,24g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: Café, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Batata Inglesa Assada, Abobrinha Italiana, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|