Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 98,71g | Hh: 261,77g.
Aamiainen: Queso Paria, Leche (Leche Entera), Harina de Quinua. Lounas: Ensaladilla Rusa, Bistec de Res, Pastel de Papas, Plátano. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), GN Galletas Animalitos, Azúcar, Palta, Bimbo Pan de Molde Blanco. Välipalat/Muut: GN Galletas Animalitos. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|