|
19.11.2015
Heutige Schritte: knappe 15.000 Schritte.
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
2530 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 89,77g | Hh: 388,52g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lounas: Géramont Cremig Leicht 16%, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Toffifee Toffifee, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Wagner Die Backfrische Spinat mit Frischkäse-Crème. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Black'n White, Géramont Weichkäse, Marmelade, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Vollkornbrötchen, Feigen, Banane, Mandarine, Kaki. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Wie immer ca. 8.000. Immerhin hat ab sofort unser Schwimmbad bis 21:00 h auf und ich kann mit meiner Kollegin wieder schwimmen gehen 🌞
19 marras 15 jäseneltä: Viviace
|
4994 + 2 1/2 Stunden Sport ;)
19 marras 15 jäseneltä: eisheilige
|
5680 👣 wird echt Zeit das ich wieder arbeiten gehe und in Bewegung komme
19 marras 15 jäseneltä: Vonnischatz
|
19 marras 15 jäseneltä: Bärle47
|
19 marras 15 jäseneltä: SilkeOs
|
12053 bei dem besch... Wetter gestern :)
20 marras 15 jäseneltä: maroroma
|
Bin einige Tage raus, da unterwegs in Sachen Familie...
20 marras 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|