|
Yay very happy for 1st week down.
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1203 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 87,13g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: raw sugar, pauls trim milk, ground coffee, Honey, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Figs. Lounas: Tuna nicoise salad. Päivällinen: Rosemary Lamb with Spinach. Välipalat/Muut: Black Swan Skinny Hommus, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Green Tea, Apples, Green Tea. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|