Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 107,31g | Hh: 206,33g.
Aamiainen: Конфеты, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Село Зелёное Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Джон Джоли Салат с Кальмаром, Авокадо и Киноа. Lounas: Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой, Уха из Форели, Конфеты, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Изюм Черный, Станция Молочная Творог 5%. Välipalat/Muut: Васькино Счастье Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|