|
Есть отвес!
Повышаю калорийность до 1000 ккал/сутки, думаю, что останусь на таком режиме долго.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1002 kcal
|
Rasva: 10,78g | Prot: 68,95g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: Молодая Морковь, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Молодая Морковь, Мистраль Пшенные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Мистраль Ядрица Гречневая, Bravolli Нут. Päivällinen: Молком Творог Обезжиренный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|