Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
914 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 37,48g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: Conserves de Confiture, Café au Lait, Wasa Fibres. Lounas: Tendre et Plus Palette de Porc Cuite, Carrefour Bio Ratatouille à la Provençale, Concombre (Pelé), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%. Päivällinen: Lidl Pain aux Noix , Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cassegrain Ratatouille À La Provençale, Radis. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|