|
97/75.5/88/97/62.5
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1027 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 92,62g | Hh: 69,90g.
Aamiainen: Комо Сыр Кантри, Кофе, METRO Chef Сирники. Lounas: Глобино Фарш Куриный, Рис Басмати Отварной, Сильпо Куриные Чипсы. Päivällinen: Курица Вареная, Сильпо Яблоко Гренни Смит, Кофе. Välipalat/Muut: Агромол Айран. lisää...
|
|
959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|