Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1385 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 58,30g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Грабли Box Блин Грабли Box с Копченной Индейкой и Сыром. Lounas: Caloristika Десерт Рикотта Ежевика, Капучино, Caloristika Блины с Лососем . Päivällinen: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Vegda Персики в Лёгком Сиропе, Активиа Активиа Термостатная Персик. Välipalat/Muut: Грабли Блины с Нутеллой. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Настольный теннис - 1 tunti, Теннис - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крылатая Ева
|