Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1314 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 88,13g | Hh: 109,38g.
Aamiainen: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Emsal Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Yumurta, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Nuh Ankara Klasik Makarna, Zeytinyağı, Salça, Kabak, Keçi Eti. Välipalat/Muut: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Hardline L-Karnitin , Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endomorfundönüşümü
|