Spor yapıyorum sağlıklı ve az yiyorum fazlasıyla kalori açığı oluşturuyorum yeşil çay kiraz sapı tüketiyorum ama neden bu kadar az ve zor kilo veriyorum anlamıyorum ve motivasyonumu korumakta artık zorlanıyorum... bir fikri olan var mı lütfen yardım edin..
