Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1460 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 47,46g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Dadar. Lounas: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Mercon Merah Putih Oseng Mercon Daging. Päivällinen: Kulit Ayam, Sate Taichan. Välipalat/Muut: Garuda Slondok, Jus Alpukat, Sangkuriang Lapis Bogor Rasa Cocopandan, Durian, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Tropicana Slim Avocado Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|