|
offizieller Wiegetag - 0,1 kg mehr
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
805 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 22,05g | Hh: 94,55g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Ja! Butter-Toastbrot, Dreistern Schweinskopf Sülze, Mischbrot. Lounas: RUF Muffins mit Schokostückchen. Päivällinen: REWE Salat Schale Thunfisch. Välipalat/Muut: Choco Bistro Jaffa Cake. lisää...
|
|
1003 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|