Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
3038 kcal
|
Rasva: 136,07g | Prot: 110,39g | Hh: 274,95g.
Aamiainen: Грейпфрут, Льняное Масло. Lounas: Сосиска в Тесте, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца Домашняя, Vici Лосось Слабосоленый, Гренки, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Лента Бутерброд с Ветчиной, Тефтели. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|