Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
3040 kcal
|
Rasva: 117,98g | Prot: 121,41g | Hh: 360,30g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Eistee. Päivällinen: VIP Italia Grana Padano, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Spaghetti. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|