Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1600 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 150,10g | Hh: 122,32g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Лента Банан, Заливные Луга Творог 5%. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Päivällinen: ВкусВилл Сельдь под Шубой, Картофель Отварной, Марти Сельдь Слабосоленая, Vici Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, Лента Банан, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|