Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
2167 kcal
|
Rasva: 68,58g | Prot: 177,52g | Hh: 212,51g.
Aamiainen: Манго, Волоколамское Льняное Масло, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lounas: Молком Чембар Легкий, Куриная Грудка Отварная, Макфа Настоящие Макароны, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Сыр Гауда, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Крекеры, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|