Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1676 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 247,86g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Valnötter, ICA Cream Cheese 9%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Keso Supermini. Lounas: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lövbiff. Päivällinen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lövbiff. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Jordgubbar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|