Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1023 kcal
|
Rasva: 23,32g | Prot: 89,07g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: Vivo Galletas de Salvado, Colun Quesillo. Lounas: Livean Gelatina, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Banquete Quinoa Mediterránea . Päivällinen: Vivo Galletas de Salvado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Vivo 3 Quinoas. Välipalat/Muut: Livean Gelatina, Almendras, Ciruela Claudia, Almendras, Arándanos. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
|
|